脱发的饮食调养，推荐一个中医验方

脱发的主要原因是精血不足，脾为后天之本，是气血生化之源，肾为先天之本而主藏精。因此，具有健脾补肾作用的食物，具有治疗和预防脱发的作用，比如黑芝麻、核桃、黑豆等。

脱发

这些食物单独使用就有一定的效果，结合起来效果更好，如果能长期食用，持之以恒，必见效果。

黑芝麻

这几样东西在一起怎么用疗效比较好呢，推荐一个经验方。

组方：黑芝麻（炒熟）200g，核桃仁（炒熟去皮）200g，黑豆（炒熟）200g；将红枣、黑豆、核桃仁、黑芝麻共捣碎，每次用两匙，热牛奶冲开，再加入一勺蜂蜜，坚持久服。

热牛奶冲开

方解：该方具有养血生精、止脱生发、悦颜美肤的功效。