苹果和此物一起煮，女人常吃，皱纹失眠不找你，脸色红润更美丽

苹果和此物一起煮，女人常吃，皱纹失眠不找你，脸色红润更美丽

苹果是日常生活当中十分常见的水果，也是特别容易买到的水果，大家都很喜欢吃，但大多数人对苹果并不是很了解。那么，苹果的功效与作用有哪些呢？

苹果具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。

苹果有可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

营养搭配：苹果 + 银耳

苹果和银耳一起煮，可以润肺止咳。女性常吃还可以美容养颜去皱纹，安神助眠哦！

（图片来源于网络）