秋天容易干燥，容易伤肺，出现“肺燥”。吹风、淋雨、吃燥热的食物，就更容易咳嗽，通常这种咳嗽表现为干咳无痰或痰粘难咯，也就是我们所说的“秋咳”。忍不住的咳咳咳，到底应该怎么办？
秋梨正当时，许多人选择多吃点梨，理由是秋季天干物燥，容易上火而梨正是润肺去火的，甚至把梨水当成了秋天必备饮品，但是梨真的是治疗、预防咳嗽的良药吗？
梨的确有润肺止咳的作用，但一定先要辨清寒热才行，梨是属于凉性的食物，即使加热也改变不了属性，所以更适合肺热或温燥症。对于孩子，尤其是脾胃较弱的孩子，就算是热相的咳嗽，吃梨也要慎而又慎，吃梨太多容易损伤脾胃。针对不同的咳嗽类型，选择不同的食疗方法，帮助大家早日止咳。
雪梨和枇杷本身就有生津润燥、清热化痰的效果，特别适合秋天吃。做法：雪梨、枇杷去皮，切成两厘米左右小块，加入适量冰糖，适量水（水位没过果块就刚刚好），大火煮开转小火再煮10分钟即可。放凉，每天吃3次，将果肉和汤水一起食用。小朋友的咳嗽周期长，建议循序渐进。
梨藕汁
做法：生梨连皮切丁，莲藕去皮切小丁打成汁。因为生藕是凉性的，以清热、凉血、生津、化痰为主要功能。注意：莲藕性寒，脾胃虚弱的人不宜吃生藕。
烤橘子
橘子是日常生活中比较常见的水果，它维C含量特别高，常吃能可以增强人体抵抗力，不仅营养价值高，还有药用价值。做法：带皮普通橘子（砂糖橘也可），洗净开水中泡5分钟，用干布擦干，放平底锅中，中火两面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚饭后，各吃一个烤橘子，一定要带皮一块吃。吃烤橘子能镇咳化痰，这只要还是橘皮发挥的作用。烤橘子不影响味道又对治疗风寒咳嗽很有效果。
川贝雪梨
对于晨起痰多者不仅无效，还会闭门留寇，贻误或加重病情。做法：把雪梨对半切开，然后挖空里面的果肉，把川贝放里面，加入一定的蜂蜜，在锅上蒸一蒸，就能够蒸出来好吃的川贝雪梨了。
