我们每天都会换洗衣服，却很少清洗床上用品。大多数人潜意识里觉得床上用品并不脏，或者经常清洗实在费劲。事实上，我们一天当中有将近1/3的时间都是在床上度过的，枕套、被单等用久了，也会有很多“脏东西”。
细菌喜欢潮湿、温暖的环境，这样的环境有利于它们的滋生。而睡眠当中的人体，大概会排出200ml左右的汗液。这就给细菌营造了良好的生存环境。
除了细菌以外，人体的新陈代谢还会使皮肤脱落皮屑，床单上也会残留油脂、唾液、灰尘等，假如不时常清洗，这些灰尘细菌就会越积越多，从而危害健康。
最好每周都清洗一次枕套、每三个月洗一次枕芯。如果枕芯的材料较难清洗，可以每周暴晒一次。但是使用一年以后，最好更换枕芯。
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被单被套最好是高温清洗或者暴晒，但其实在清洗的时候加点花露水也能杀死附在上面的大部分螨虫。因为花露水里含有的酒精成分，可以去污、杀菌、止痒，不仅能除螨，还可以在被单被套上留下淡淡的清香。
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对于枕头来说，一般较难清洗，多种材质的枕头清洗的方式也不尽相同。
蚕丝枕：平时多在通风处晾晒；
乳胶枕：加清水盖过枕头，用手挤压清洗，后滤水至不滴时自然晾干，不要暴晒，以免枕头变硬老化。
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假如枕套、被单永久了，出现发黄现象，可以在水中加入适量的盐和小苏打，将枕套被单放进去泡半个小时。取出再用普通清洗方法清洗一遍，就能洁白如新了~
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假如床单上粘有经血，如果是新的血渍，可以立马用自来水冲洗一下，等血渍变淡再用肥皂或者洗衣粉清洗就会容易很多。假如是很旧的血渍，怎么也搓不掉怎么办？不要着急，买个白萝卜捣成汁，加点盐搅拌一下，直接用白萝卜汁清洗床单上有血渍的地方就可以了。
