减肥坚持一个月不吃“晚饭”，能够瘦多少斤？

现在的小吃货越来越多，结果导致小胖子也多了起来，很多人懒得动又特别能吃，听身边的姐妹说坚持一个月不吃晚饭可以瘦，就决定试试，那么坚持一个月不吃晚饭会瘦几斤？这种方式健康吗?

其实瘦身说难不难，说简单不简单，就是管得住嘴，迈得开腿，可是真正做起来就难了。有一些东西吃少一点确实能给减肥效果带来很大帮助。一日三餐，每一餐都不能落下。如果长期晚餐时间什么食物都不吃，身体健康必定会出问题。

如果一个月期间不吃晚饭吃喝水，一般能瘦3~5斤。脂肪基本不会减，掉的都是水。所以说要达到这种效果是会付出健康代价并且容易反弹。对于身体来说确实不利于健康，可以试试天然的香格儿，自然的更放心。