随着现代生活水平的不断加快，人们在平时的生活中就会出现比较忙碌的现象，如果这个时候不注意调理自己的身体健康，可能就会容易使人患上各种疾病，慢性咽炎就是常见的一种。这种病往往会极大的影响到人们的生活，尤其是声音工作者，经常的声音嘶哑，甚至咽痛失音等会导致他们失去工作。
慢性咽炎怎么调养呢？是不是需要高贵的食材，像冬虫夏草人参那些呢？其实不是的，在平时的生活中可以多喝以下3种水，能够为人体起到杀菌消炎、利咽润喉等，常喝可以防治咽炎症状的出现。或许很多人不是很了解，下面我们就一起来看一下吧！
1、梨汁
雪梨是我们平时生活中经常吃的一种水果，它的味道酸酸甜甜深受大众的喜爱。如果人体患上咽炎的症状时，可以在平时的生活中喝一些梨汁，因为雪梨里面含有的一些物质可以对人体起到清热润肺、化痰止咳之功。如果人患上了咽炎，在平时的生活中可以多喝一些梨汁，可以很好调理咽炎带来的症状，对人的呼吸道健康也能够起到很好的调养。
2、橘红青果茶
出自于《百草中药》记载的康而福橘红青果茶，是现代中医用于调理咽炎最拿手的方法。食材可以自行凑齐煮水喝，取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各10g。洗净材料后与适量的清水煎煮饮用，每日3饮即可。
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
3、萝卜汁
萝卜是我们平时生活中经常吃到的一种蔬菜，它里面含有的一些成分可以对人体起到清肺润肺、化痰止咳之功。特别是对于一些患有咽喉炎的人来说，在平时的生活中可以多喝一些萝卜汁，能够缓解咽喉肿痛的现象出现，对咽喉炎有很好的调理效用。在平时的饮食中也可以多吃一些白萝卜，对咽喉的调养也是很不错的哦。
