俗话说:”湿气重则百病生”，体内湿气重，会影响到身体的上运下行，湿毒在体内沉积，不排出去，对人的身体健康产生威胁，同时，体内湿气重还会引起身体的虚胖，多种减肥方法都效果不佳，如果能积极的排泄到身体内的湿气，则会使人远离口臭、胸闷、气短、食欲不振、肥胖等多种问题。
天然“祛湿王”找到了，经常吃一点，排出体内湿气，大肚腩不见了
玉米须常被人们当作垃圾扔掉，而在中医眼中，玉米须却有着很好的药用价值，玉米须中有含有许多维生素，经常喝上一杯玉米须茶，不仅凉血、清热、解毒的功效，同时，还有利于消灭体内干冷之气，可以利尿、消肿，湿气排了，大肚腩也不见了。
山药是生活中人们常吃的一道家常菜，它却有着丰富的营养，具有很好的食疗功效，经常吃一些山药，能有效的代谢体内的湿气，中医上说，脾主运化水湿，脾胃功能不好，湿气也就排不出去，而山药有健脾养胃的功效，经常食用，脾胃健康了，湿气自然排干净。
薏米是一种粗粮，它有着很好的利水消肿、健脾去湿、清热解毒的作用。尤其是用它与红豆一起煮粥来喝，或是打磨成粉煮成糊来喝，祛湿的效果更佳，同时，常吃薏米，有清油刮脂的功效，不但能让湿气排干净，还能远离大肚腩。
苦瓜的营养价值特别高，有清新去火，明目护眼的食疗功效，苦瓜中含有较多的苦瓜素，如果经常用苦瓜茶来泡水饮用，能够很好的排出体内多余的毒素以及火气，能有效的代谢掉体内的湿毒，祛湿还能减肥。
扁豆被称之为豆中之王，是生活中较为常见的一种蔬菜，扁豆味甘、入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿等症。经常吃一些，可以有效的养胃、祛湿，是健脾化湿的天然“良药”。
大麦茶一直是人们比较喜爱的健康茶饮，它虽口感微带苦涩，但是却具有很好的养生功效，经常喝上一杯大麦茶，可以很好的促进消化、调整肠胃，帮助排出体内的湿气，湿气清了，肚子自然就平了。
