随着现在人们生活水平逐渐提高，自助餐不再只是逢年过节的时候和家出去团聚才可以享受到的美餐。现在自助餐的价格逐渐降低，很多自助餐店铺只需要花费几十元就可以享受中午或者晚上的自助。而对于一些相对较于昂贵的海鲜，自助通常价位也在几百元左右，相比直接去吃海鲜，自然还是吃自助餐，看起来要划算一些。然而对于大部分朋友们来说，每次吃自助餐的体验似乎总是不那么尽兴，每次似乎还没吃到多少东西，自己的胃就已经发出已经吃饱的信号，从而只能与朋友在聊天说话和喝饮料的过程中度过这个自助餐的时光。即使是一些比较能吃的朋友，在吃自助餐的时候，似乎也总是很快就能吃饱。那么为什么外面这些自助餐会这么容易让人产生饱腹感呢？是菜里多加了一些其他的成分，还是有什么原因吗？
时尚针对这些外面开设的自助餐厅，有不少朋友们都去尝试过，但是对于一些价位比较贵的自助餐厅，很多朋友们表示几乎都吃不回票价。而在餐饮业工作的一位朋友就透露了这样一些自助餐的秘密，下面就带大家来了解一下，为什么我们在自助餐厅总是很容易就产生吃饱的感觉。
如果是去的综合类自助餐厅，大家应该会发现在餐厅中甚至会开辟专门的甜点区，在哪里都摆放着许多的果品和各种糖浆饮料。顾客可以随便拿取，而我们通常也能在很多顾客的餐桌上看到大量的甜食，例如一些小蛋糕或者紫米糯米糕等等。有一些比较高档的自助餐厅还会有许多种类丰富的自助甜点，这些甜点看上去非常诱人，而且娇小可爱，所以就会让人的神经下意识的放松下来，以为这些甜点并不会占肚子，其实他们只是一个开胃菜。然而在人饥饿的时候，如果补充大量糖分，就会很快产生吃饱了的感觉，那么这个时候再想拿取一些价值相对昂贵的肉类或者海鲜类，自然就吃不下。
其次，对于平时在家中管理比较严格的小朋友们来说，去自助餐厅还有一个好处就是可以喝很多饮料。并且自助餐厅的饮料都是可以自己用不同规格的杯子来接去的，有些小朋友甚至会拿硕大无比的啤酒杯接饮料来喝，而这些饮料也是非常占据胃的分量，如果在吃饭前喝上一大杯饮料，想必整个正餐都吃不下多少。
最后还有一个原因，就是因为自助餐上琳琅满目的果品，同样是巨大的糖分来源。所以如果各位朋友想吃自助餐的时候，多吃回本钱，那么最好避开这三类食物，专心选取自己想要的主菜就好。
