第一种食物就是番茄，番茄具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝的功效，并且具有极高的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化活性，能让人延缓衰老，美容养颜。
第二种食物就是猕猴桃，猕猴桃被称为维C之王，富含多种维生素，常吃润肤清肺，美容皮肤。
第三种食物就是百香果，百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素等微量元素，具有消除疲劳、消炎去痘、护肤养颜等功效。
第四种食物就是荸荠，它能够清热解毒，利尿通便，对癌症也有一定的防治作用，并且吃起来也清甜可口，很好吃。
第四种食物就是葡萄，葡萄是一种常见的水果，味道酸甜可口，深受大家喜爱，葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃，美容养颜。
第五种食物就是黄豆，多吃黄豆能很好地改善皮肤衰老，所含有的亚油酸可以有效地阻止皮肤细胞中黑色素的合成，使皮肤变白，同时还具有缓解更年期的各种症状。
紫薯富含蛋白质、淀粉、纤维素、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中所包含的花青素能够美容养颜，延缓衰老。这6种食物经常吃，美白护肤，延缓衰老，40岁女人要记住！
