枸杞是平时很常见的一种药材补品，也是人们很喜欢用在日常煲汤跟泡水的一个万能食补搭配。去年有段时间，枸杞还连带保温杯一起在网络上大热，成了中年人的养生搭配!说明大家还是很肯定枸杞的养生功效的。根据现在药理学研究证实，枸杞子是可以调节机体的免疫功能。枸杞含有丰富的微量元素，在西方科学研究中发现，枸杞子含有的矿物质微量元素锗124ppm，是大米的28倍，是高丽人参的3倍。
1、增强免疫力：枸杞非常适合体质虚弱，抵抗力差的人吃食，也是男性天然的保健品。枸杞子可以增强人体的免疫能力，不仅有助于抑制肿瘤生长和细胞突变的作用，还能对人体五脏六腑、血液循环有保健跟促进的作用。此外因为枸杞的颜色鲜红，胡萝卜素含量也高，有明目的功效。
2、补肾：上面说到枸杞是男性天然的保健品，因为枸杞子自古以来就是补肾的良药。枸杞子的味甘、性平具有滋补肝肾的作用，曾有研究以白鼠做实验，表明枸杞子在促进肾功能方面有独到的效果。
3、预防脱生发：我们人体头发的生长跟肾脏、血液的循环的健康状况是离不开关系的。而枸杞子却是对补肾跟造血促循环方面有很好的效果，所以多吃枸杞也是防脱生发的方法之一。对于脱发的人群来说，平时也可以用枸杞子泡水，可以帮助改善体内的内循环，让头发的生长营造自然健康的环境。
但是人的身体在特殊时期的时候是不宜食用枸杞的，不仅起不到好的效果，还会有反作用，比如以下这几种情况。
3、欲望亢奋的人
6、各种炎症的人
因为枸杞是一种比较补的药食，所以体内火气旺盛或者有病毒都应该注意，并不是说好东西要多吃，应该适量。
而枸杞也不能跟绿茶一起喝，这两者一起食用会产生一种无法吸收的物质，造成人体不必要的损害。此外，也要避免与牛奶、羊奶等乳制品，牛肉、螃蟹等一起吃食。
