现在的少白头是我们在街上经常看到的一种现象，年纪轻轻的却长了白头发，不仅在外貌上不好看，而且还会经常让我们感到自卑。其实可以用食疗的办法来缓解这一现象。下面就快跟随小编一起来看一下吧。
相信说到可以让头发变得乌黑的东西，很多人首先就会想到黑芝麻，因为黑芝麻本身就具有很好的乌发作用。黑芝麻的吃法有很多种，有很多人都会把芝麻磨碎之后和蜂蜜加一起搅拌，用于吃面包。或者是将芝麻用锅炒熟，再把它磨成粉，或者在起床后吃一小把也可以。
枸杞
很多人听到枸杞都会觉得它只是一种补品，被用于滋补调养身体。其实您不知道的是，枸杞也是可以治疗白头发的，如果您是因为肝肾亏虚引起的白发，在平时可以多吃一点枸杞，比如可以和红枣煮糖水或者泡水喝，还可以在平时熬粥的时候放些枸杞进去也是很不错的。
猴头菇
猴头菇其实也被叫做猴头菌，它也有乌发的作用。因为它其含有的蛋白质和氨基酸是非常丰富的，除了有助于血液循环、提高免疫力的同时还有对须发的生长有很大的益处。吃法也很多，炒着吃煮粥吃都是不错的。
