秋天女人常用此物泡水喝，小脸白又嫩，美味冻龄好气色

秋季是一个干燥的季节，会使人身体的水分流失严重，尤其对女性来说秋季保养就显得相当的重要。下面就一起来看看女性秋季喝什么可以美容养颜吧!

秋季喝什么好？

茯苓玫瑰花茶

准备材料：玫瑰花，茯苓，玉竹，白芷，罗汉果5克。每日两茶包。

制法：材料取干货，然后自行捣碎后倒入茶煲，加入适量的清水熬煮，以文火熬煮45分钟俱佳，可充分发挥个材料作用，待出味取茶汤饮用，一天3次。若觉得自己取材制作麻烦，可以直接选择同配方的思美人茯苓玫瑰花茶，替代开水冲饮即可。

小贴士：玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解改善。还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，长期喝小脸白又嫩，美味冻龄出好气色。

秋季吃什么好？

木瓜炖牛奶

准备材料：木瓜1个、 牛奶250毫升。

制法：

1、牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克，备用。

2、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

3、将木瓜切成小丁。

4、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

小贴士：牛奶炖木瓜是一道菜品，制作原料主要有牛奶、木瓜等，富有丰富的蛋白质、具有美容养颜、防癌的功效等，适用于青年、老人等。

秋季女性若想美容养颜，要补充适量的蛋白质，以供应肌肤的需要，另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素，适度多吃高纤维少污染的蔬菜。