最近寒露刚过，周围的朋友都像被施了法似的“相约”感冒，便有人提出吃燕窝呀！滋阴润肺，感冒的时候吃一些，有利于恢复。但是有人却认为燕窝是高蛋白的食物，不易被消化，并不适合在感冒期间服用，到底谁说的对呢？
随着寒露到来，天气慢慢转凉，而我们的身体也逐渐处于易缺水的状态，除了每天喝喝白水，也可以适当吃一点滋补品，而燕窝就是一种很好的选择。
燕窝补元气,治虚劳咳嗽。养肺阴，化痰止咳，补而育能清。燕窝滋阴润肺，补而不燥：养颜美容,使皮肤光滑、有弹性和光泽：益气补中，促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
同时对于一些处于亚健康状态的小伙伴来说，燕窝也是能帮忙补补“气” 的，因为燕窝有助于肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症和胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症以及气虚、多汗、尿尿多等症康复。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。
《本草求真》记载：“入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥，润而不滞。”
《草本备要》记载：“燕窝甘、淡、平。大养肺阴、化痰止咳，补而能消，为调理虚势之圣乐，一切病之由于肺虚，不能肃清下行者，用此皆可治之。”
燕窝能滋阴润肺、化痰止咳。久咳患者可以试试雪梨炖燕窝:3克燕窝，一个去核的梨，加川贝，合蒸20~30分钟。
感冒被中医定为表邪病症,外感六淫之邪，多沿口鼻或皮毛侵入，其停留于浅表部位时称表邪。常见发热、恶悉寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，所以感冒期呼吸道和消化道的不适最明显。
感冒期间，食物在体内氧化分解会增加身体的基础代谢，使人体温升高。而蛋白质食物是基础代谢率较高的，使病情进一步加重。
这就是医生告诉你生病期间饮食清淡的原因，而燕窝富含优质蛋白质，所以感冒期间如果有发热等症状时，最好暂停食用燕窝等补品，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等感冒痊愈后，再吃燕窝等进行食补调理，以后就会少得感冒了。如仅有咳嗽症状,没有感冒其他症状，可以食用燕窝！
