小米加一宝 ，白发跑光光，晚上睡的香，感冒发烧不常有！

现在人们生活水品提高，也越来月注重外在。但是有的人因为各种原因也长出了白发。今天我们就说说头发的问题！

有的人感觉满头白发非常影响自己的形象，其实常喝小米核桃粥，因为它可以补血生血，也能够有效的抑制白发的继续生长。坚持每天一碗，黑发变白发，比去整天染头发还要管用！因为核桃本身就有补肾，益智，生发，含有不饱和脂肪酸，增加膳食纤维的作用。所以能够很好地抑制白发！

天气慢慢变凉，多喝一点小米核桃粥，就能提高身体抵抗能力。也能起到多种常见疾病的预防作用。感冒发烧不在有！因为小米是有补脾养胃的，补镁元素，镁是缓解头痛的。常喝小米粥也是能很好预防常见疾病头疼发热的！

很多人会有晚上失眠，或许是因为压力，或者因为身体原因。这个时候不妨喝一碗小米核桃粥，有很好安神功效。有助于更好的睡眠。提高睡眠质量！