核桃和这个东西是黄金搭档，他们经常吃腰部和腿部没有疼痛！

核桃和这个东西是黄金搭档。他们经常吃腰部和腿部而没有疼痛，并且整天充满活力！

核桃是日常生活中常见的坚果。众所周知，吃核桃有健脑的功效，但是你知道吗？吃核桃不仅简单如滋养大脑，而且具有很高的健康价值。

小米核桃粥

实践

1。将核桃和小米浸泡在清水中2小时。

2。将所有原料放入一个电动砂锅中，向锅中加入1升水，直到大米开花，并加入适量盐调味。

当小米和核桃一起煮粥喝的时候，经常饮用可以增强身体免疫力，治疗肾虚背痛，安神助眠，并且一整天都充满活力。

你学了吗？