促进宝宝大脑发育的辅食：西红柿鳕鱼面

西红柿鳕鱼面

准备材料：西红柿半个，鳕鱼40克，婴儿面条30克。

制作方法：①鳕鱼洗净，蒸熟，用小勺压碎。

②面条掰碎煮上，将西红柿洗净，切块，打成糊。

③面条煮开后转小火，放入西红柿糊一起煮，煮至面条软烂，与鳕鱼混合就可以吃了。

营养功效：鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素d、钙、镁、硒等营养元素，肉味甘美，而西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可为宝宝补充多种所需的营养素。

温馨提示：鳕鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有促进作用。

适合7个月以上的宝宝食用。