现在的人都很注重养生，随着人们经济水平的提升，大家对养生的追求也是越来越高。枸杞，是我们生活中常见的食品，俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，枸杞搭配别的食物一起吃，还有祛湿的功效，常喝有利于减肥。
枸杞还有养肝明目的作用，可以帮助我们的肝和肾排出身体多余的毒素和垃圾，增强我们身体的排毒功能，同时也能增加身体内部的造血功能，对身体是益处多多。
枸杞和红枣一起泡水喝，有很好的保健作用。在中医里，脾主运化水湿，体内湿气重的人，用红枣跟枸杞一起泡水喝，具有健脾祛湿、补气养血、安神等功效。湿气重的人容易虚胖，经常喝点枸杞红枣茶，排出体内湿毒，大肚腩也消失了。
中药枸杞性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目作用；菊花则可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。
