健康丨手脚冰凉的人请注意：现在开始喝它，让你整个冬天手脚暖暖的~

天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外透着凉气，怎么捂也捂不过来。

一碗汤

补脾生血，让手脚暖起来

这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

加减三红汤

食材：红豆250克、红枣15~20枚、红糖适量。

做法：

1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

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