如果身体又湿又重，也很容易生病并感到不舒服，尤其是在夏天，如果你不注意防止湿又重，很容易引起肿胀、大便粘稠等症状，整个人就会感到虚弱、食欲不振等，你可以吃一些改进：
大部分人体的湿度过大，主要是因为身体过于肿胀，脾肾不佳而引起的，经常喝红豆薏米饭，有利于人体肾功能，有利于排尿，减少体内水分。
红豆薏苡米有很好的健脾除湿作用，而且有很好的减肥效果，既能减肥又不会伤害身体，一年四季都可以服用，特别是在夏天，对一些季节性的湿疹效果会非常好。
现代研究表明，冬瓜荷叶还具有降血脂的作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品都含有荷叶。冬瓜叶具有清热利湿、促进杨、凉血止血的作用。
土茯苓乃白合科植物，其根入药。它具有促进体内水分流动的作用，利尿也能有效镇静神经。无论是属于寒湿型，还是属于湿热型等，都可以用茯苓治疗，不用担心茯苓会加重病情哦。
白术是菊科植物的根。治疗脾气虚、盗汗、水湿滞留有较好的疗效。
玉米须实际上是一种中药，但玉米须的作用比较多，能利尿、增强免疫力、抗癌等功效哦。
