肚子鼓鼓的，穿衣服很难看，同时，肚子鼓鼓还会给身体健康带来很大的隐患，所以，很多人减肥、减肚子，不仅仅是为了美观、漂亮，同时还是为了健康。
造成肚子鼓鼓的原因有三个。第一：经常吃油腻的食物，并保持零食。第二：大便积聚频繁，排便不畅。第三：水分过多，浮肿，胃难以减少。
经常积大便可以喝，冬瓜荷叶茶，可以帮助润肠，缓解便秘，还可以去油腻，帮你刮油，尤其是吃油腻的食物后，去杯子里，很舒服啊。
你是虚胖吗？吃得少喝水也胖？身体因水肿和腹部的重量而引起的水分，不妨喝些红豆薏苡米茯苓荷叶茶，祛湿消肿，利尿解毒，每天泡一杯，使人全身放松。
大麦富含膳食纤维，碳水化合物含量低，无糖。然后选择这个饼干。你会喜欢的。
由胃引起的重湿，还可以选择黑梅、桔皮、决明子菊花茶，对祛湿有很好的效果，尤其是胃消化不良和重湿，可以经常喝这种茶。
便秘频发？腹部脂肪越来越多，通常喝苦荞麦茶，丰富的膳食纤维能滋润肠胃，缓解便秘，帮助你清除大便，腹部脂肪会逐渐减少。
柠檬荷叶茶润肠排便，山楂可减肥。如果你想减肥，摆脱湿气，那就喝杯茶吧。
不要节食减肥。红豆薏米粉是一种很好的代用食品。可祛湿消肿，润肠通便，缓解便秘。低脂肪高纤维是减肥的好伴侣。
大家都知道柠檬是很好的减肥水果，在减肥过程中用柠檬来减肥，效果很好，还含有大量的维生素C帮助美白。
当你减肥时，难道你不贪婪吗？可以准备促进减肥的小吃，干红薯可以滋润肠胃，缓解便秘，高纤维和低脂肪，是一个不错的选择。
