女人的雌激素其实是维持着年轻态的关键因素，因为它保护着卵巢，如果卵巢“年轻”了，自然脸部也会显得年轻。而女人到了45岁之后卵巢就会开始衰老了，同时女人也会快速的显出老态，而如果在40岁之前就开始发生绝经之类的状况，就表示已经早衰了，会比同龄的人产生过多的皱纹。雌激素低的话，卵巢就会得不到滋养，女人“雌激素”低易显老态，常吃“2黄1白”，50岁也显年轻！
黄色食物1：南瓜。它富含维E，对雌激素有着调控作用，能让女人体内的雌激素保持在一个正常的水平，不偏低让女人显老态，也不偏高增加患病风险。而且它还有助于皮肤的健康，还能预防高血压等生活疾病，对于身体的免疫系统也有多方面的调节功能。
黄色食物2：蛋黄。很多人吃鸡蛋的时候都不太喜欢吃蛋黄，但是其实大部分的营养素都是包含在蛋黄里的，许多的维生素元素也是集中在这里。吃蛋黄对于大脑发育有益，而且还有着延缓眼睛衰老的作用，能帮助眼睛抵抗紫外线的侵袭。而鸡蛋中的胆固醇也是帮助人体制造雌激素的原料，所以女人每天吃一个鸡蛋对于延缓衰老有益处。
白色食物1：豆腐。这一类的豆制品含有的元素能够刺激雌激素的分泌，从而让它滋养卵巢，而且它的钙质含量非常的高，也能够帮助血液增加铁的含量。它对于抑制乳腺癌、前列腺癌等疾病都有功效，富含的类黄酮也能帮助女性补充雌激素。所以雌激素过少的女人，多吃一些豆腐，都是有利于延缓衰老的，并且它的热量很低，还不用担心肥胖的问题。
女人体内的雌激素过低的话，不仅是会让人看起来年老，对于人体的健康也是有影响的，除了平时多吃一些能够补充的食物之外，也可以吃一些葛根粉来补充，它对于女性来说是很好的保健食品。能够降脂、降火、改善血管循环功能，还能够防治心绞痛、糖尿病等多种疾病。
葛根粉它还能护养肝脏，保护肝脏不受损伤，对于一些患有小叶增生的疾病的女性，也有着积极的治疗作用，并且能够帮助调节内分泌，使女人的容颜经久不衰，延缓衰老。而且它也是很天然的雌激素，如果水平过低的话，日常吃一些补充，能让你即使50岁了还能显得年轻！
