在生活中，“无辣不欢”的人可不少，毕竟色泽诱人，味道火爆的辣椒十分诱人。然而并非所有人都能吃辣，部分朋友受不了辣味的刺激，而部分朋友甚至吃了辣椒会腹泻，这是为什么呢？为什么吃辣后容易拉肚子？
不少人都喜欢辣椒“火爆”的味道，而其实，辣椒之所以“辣”，是因为含有辣椒素类的食物，其实辣椒素和二氢辣椒素占比比较高。而辣椒素还有两个特点：
辣椒素具有一定的刺激性，所以会刺激我们的胃肠，除此之外，辣椒素能够让人产生灼热的感觉，除此之外，还会让大脑释放内啡肽，所以人们就会越辣越想吃。
2、不受控制
辣椒素因为不能被我们的消化道分解、代谢，所以就只能“原样进原样出”。而正因为如此，我们的肠胃为了将辣椒素排出我们的身体，就会加快肠道的蠕动，但是因为过于“心急”，就可能会变得不规律起来，从而导致粪便不能成形，出现腹泻。
当然，对于普通人群来说，适量的吃辣椒还是可以的，毕竟不要过量就好了。
相信很多人也知道，如果出现腹泻的话，在生活中也是应该多加注意的，一般来说，建议要注意下面几点。
1、合理饮食
俗话说的好，“民以食为天”，饮食在生活中是十分重要的，而如果出现腹泻的话，在饮食方面也是应该多加注意的。首先的一点就是，别吃辣了，而对于一些刺激性的食物，例如酒、烟之类的也要避免。其次，避免油腻，如果饮食过于油腻的话，很容易影响病情的，所以建议饮食尽量清淡一些。
