核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃核桃，不仅仅会升高血糖和血脂，还能减少人体肠道对胆固醇的吸收，非常适合高血压、高血脂和冠心病人食用。
桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
山楂对防治动脉硬化有一定作用，经常饮用山楂水，对血液中的甘油三酯和胆固醇有降低作用。所以，患有高血脂的人，如果没有胃部疾患，适量食用山楂有益于身体健康。
山楂在食用后，会增加胃液的酸度。有助于消化和增加食欲的作用。酸酸甜甜的，很可口的哦。
香菇含有丰富的维生素，而维生素具有降血脂、增加冠状动脉血流量的作用，对高血压和心脑血管病也具有良好的预防的作用。
