想要身体好，水中加点“料”，大病小病不来找！

想要身体好，水中加一宝，大病小病不来找，天天健康没烦恼。今天51养生网小编就跟大家分享一些养生方，方法简单，只需再水中加一宝，就能化解健康小问题。

1、玉米须泡水——缓解消化不良

玉米须可以泡茶，即将玉米须放进锅内加水煎煮取汁，或者将玉米须放入水杯中，开水冲泡代茶饮，就是“玉米须茶”，对改善高血压症状有一定的作用。如果将玉米须和玉米芯一起煎水喝，这道汤对消化不良引起的水泻效果较好。

2、芦根泡水喝——治磨牙

人磨牙的时候，是牙床不舒服，才会使上下两排牙齿磨来磨去。根本原因还在于胃里有热、胃经有火，“热则动”，所以才会磨牙。因此，孩子磨牙时得清清胃火。如果程度比较轻的话，用芦根30克，分多次泡水，给孩子喝，短则一两天，长则三五天就止住了。

3、蒲公英根泡水——排肝毒，预防肝损伤

日常喝酒、熬夜、大吃大喝，损害肝脏，可以在喝水的时候加点蒲公英根茶一起泡水，可以排肝毒，预防酒精性肝损伤。蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝、胆起到一定的保护作用。喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。

4、白玉兰花泡水——缓解头疼

常用中药辛夷就是玉兰花的蓓蕾，其性温味辛，功能祛风散寒通窍，常用语治疗头痛。因此，推荐大家将玉兰花泡水喝，每次用鲜品5朵或干品3克，以开水冲泡代茶饮，可治感冒头痛。

5、玉竹根泡水——改善干咳少痰

玉竹可以滋阴润肺，生津止渴，有养胃之功。还有滋养镇静神经和强心的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症具有效。

6、玉兰根泡水——降尿酸，防痛风

玉兰根有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯、尿酸和血糖水平，且降脂作用明显优于对照药非诺贝特，同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久稳定。日常取玉兰根茶2g泡水喝，可以很好的降尿酸，预防减少痛风的发作。

7、刺玫花泡水——改善黄褐斑

刺玫花有祛除女性色斑，尤其是黄褐斑的卓越功效，这是因为刺玫花中对肝脏的解毒和保护能力特别强劲，女性一旦疏松了肝气的郁结，自然而然就会淡化和去除脸上各种斑点了。