立秋后，吃点韭菜好处多，但一类人不能多食，记得告诉家里人

立秋后，吃点韭菜好处多，但一类人不能多食，记得告诉家里人

常吃韭菜好处多多，韭菜含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

不仅如此，在韭菜当中含有丰富的维生素A，多吃一些不仅仅可以达到美容护肤、明目以及润肺的效果，还能有效降低患伤风感冒的几率，哮喘的人吃了也能缓解病情。

韭菜的禁忌人群：消化不良的人不宜食用韭菜，因为韭菜中含有大量的膳食纤维，不利于消化，对这类人不利，爱吃韭菜的人得注意了

大家爱吃韭菜吗？