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韭菜配上此物，大肚子没了，便秘好了，女人不想满身赘肉可以试试

时间：2018-09-19 17:02:00 作者：圆白菜 阅读：0

圆白菜韭菜生姜

韭菜是大家都很喜欢的家常菜，一般人都喜欢清炒或者拿来炒鸡蛋，但是今天小聪给大家分享的是韭菜和圆白菜的搭配，韭菜配上此物，大肚子没了，便秘好了，女人不想满脸皱纹，可以试试！

韭菜含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌，同时还能预防动脉硬化和冠心病。

圆白菜又叫卷心菜，水分含量高，热量低，除此之外，卷心菜还含有较高的纤维素，可以帮助消化，非常适合减肥的美女食用，平时用来做蔬菜沙拉也是很好的选择。

韭菜炒圆白菜

材料：韭菜、圆白菜、生姜、大蒜、油盐鸡精少许。

做法：首先韭菜、圆白菜洗干净，圆白菜手撕成片备用，韭菜切断备用，生姜大蒜切好备用。

然后锅里放油，放入生姜大蒜煸炒出香味。再放入圆白菜煸炒，火不要太大，以免圆白菜焦了，那样就不好看了。

最后圆白菜脱生之后立刻放入韭菜翻炒，韭菜脱生就放入少许盐和鸡精调味，装盘即可。

此菜非常适合正在减肥的人，不妨试试哦！

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