在中国，绿茶可以说是茶叶的历史，从文史中可以发现，绿茶最早起源于巴地（今川北、陕南一带），当年周武王伐纣时，巴人曾向周军献茶。由于绿茶味道清香浓郁，所以很多人都喜欢喝。但是绿茶的营养价值也是非常高的，尤其是陕西的蒿坪绿茶，更是受到人们的青睐。今天我们来说一下常喝蒿坪绿茶的好处。
1、防癌抗癌
陕西蒿坪绿茶之所以受到人们追捧，就是因为它的防癌抗癌作用佳。蒿坪绿茶中的含硒量是我国其他地区所不能比拟的，陕西蒿坪地区是我国少有的富硒地，所生长的绿茶也是富硒的，而硒元素能抑制癌细胞的生长。
硒元素可以抑制癌细胞生长，组断癌细胞的能量供应，减轻抗癌的毒副作用，尤其是胃癌、肠癌、乳腺癌等。蒿坪绿茶中的含硒量，比我国其他非富硒地绿茶平均含硒量高6倍之多，防癌抗癌效果好。
2、降“三高”
“三高”是高血脂、高血压、高血糖的总称。随着人们生活水平的提高和生活质量的改善，不合理的饮食导致了“三高”。
蒿坪绿茶中的茶多酚含量较高，对人体脂肪代谢有着重要作用，对降血脂效果很显著；降血压茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用，因而可以起到降低或保持血压稳定的作用；降血糖茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效的预防和治疗糖尿病。
当然，蒿坪绿茶中钾元素、维生素等也有助于降“三高”，常饮绿茶，能高效预防“三高”。
在人体新陈代谢过程中，会产生大量自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。蒿坪绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。而且据日本奥田拓勇试验结果，也证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
1、睡前别喝
2、早上起来空腹别喝
空腹饮茶，尤其在清晨刚起床后就来杯茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，容易让人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，所以不宜喝茶。
3、饭前不要喝
