45岁-55岁属于女性的绝经期，在这一阶段，女性体内激素波动较大，容易造成内分泌失调，导致体内毒素无法及时排出，造成体内火气堆积，情绪波动较大，睡眠质量下降，容易引起神经衰弱。
再加上现在天气干燥，容易导致口干舌燥、火气旺盛，所以可以多喝以下这3种汤，既能清肝去燥，还能排出体内湿气，加速废物的代谢，使更多的新鲜血液流至全身，有助于改善睡眠质量，缓解神经衰弱的问题，有助于养生。
制作方法：雪梨1个去核、削皮、切块备用，将雪梨块、杏仁以及冰糖一起加入锅中，加入清水，大火煮开，然后转小火熬煮1个小时即可食用。
杏仁雪梨汤有滋阴润肺、化燥利水的功效，非常适合秋天食用。杏仁味道微苦，能够润肠通便，帮助排出体内垃圾物质，其次还有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有很好的滋补作用。雪梨能滋阴生津，消除体内火气，减轻口干舌燥的症状，非常适合秋天食用。
制作方法：取大枣10个，甘草6克，将大枣洗净后，与甘草一起加清水煮开，然后转小火，将红枣煮烂即可。
甘草是一味补血益气、清热解毒的中草药，对于感冒咳嗽、口干舌燥都有非常好的调理效果。甘草与大枣一起煮，既能补充气血，增强血液循环，排出体内湿气，增强身体免疫力，减少秋季生病，还能去肝火，调理身体内分泌，缓解神经衰弱，有助于睡眠，非常适合女性朋友食用。
制作方法：取薏米30克，提前用清水浸泡3小时，取冬瓜100克，削皮切块备用。将薏米加入适量清水，大火煮开之后，转小火熬煮开花为止，再加入冬瓜块，熬煮3分钟，加入少许盐即可。
薏米冬瓜汤有利尿祛湿、清热解毒的作用，有助于排出体内湿气，消除火气，改善体内代谢循环。每天喝点薏米冬瓜汤，还能改善睡眠问题，减轻神经衰弱，提高睡眠质量。多喝这道汤，还能帮助消除体内脂肪，有很好的减肥效果，非常适合女性养生。
女人年过45岁，多喝上面这3道汤，不仅能够消除肝火，降低体内火气，还能帮助排出体内湿气，疏通经络，改善身体代谢循环，还能缓解皮肤衰老，有非常好的滋补效果。长期坚持下去，还能改善睡眠质量，缓解神经衰弱，适合体内火气旺盛、内分泌失调的女性食用，有助于养生。
