现在的女人们都想自己永远年轻，不想永远老去，所以现在有很多的人就买买买，各种各样的东西来打扮自己，其实花那么多钱，不如吃点咱们生活饭桌的这些食物呢！
西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你。
妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
无花果有促进食欲、润肠通便等作用，长期食用对人体的新陈代谢有很大的帮助。不少人用作茶饮，营养价值很可观。无花果大小适中、软糯香甜。并且是经过自然晾干，不添加防腐剂制作而成的，是真正的原生态好滋味。
红枣是大家都知道的补血补气的食物，然而，这种家庭常备的简单食材，不仅仅可以补血，更是那些聪明的女人进补的佳品。红枣里面富含的维生素c，也可以使你口气清新，皮肤变得更加白皙年轻，更漂亮。不过需要注意的是，吃完红枣之后，一定要避免食用高蛋白的食物，比如说牛奶、鱼虾等食物，蛋白质和维生素c相遇会结块，导致两者都无法很好的被你的身体所吸收。
其实就我自己所知道的是，这个无花果，大家可能不好吃到，因为听说这个果子需要等上那么一年两年的才能吃上，所以不容易吃，但是吧，其它的几种咱们生活中常见啊，而且也能吃到呢，为什么不吃呢，平时也不要挑食的好，多吃菜多喝水多运动，我想这些比平时花的那些钱还要实际的多。
