现在的天气是慢慢的开始变得凉快起来了，所以很多人在吃的东西上面就会选择比较的养生的食物，正因为是秋季来了，所以也是比较的好的补养身体的一个季节，在吃的食物上面要是比较的注意，就能够在秋季的时候有一个比较好的身体，并且秋天这一个季节也是非常好的减肥的一个季节，要是不想要比较的辛苦的运动，就可以选择吃一些比较的清淡的食物来搜刮油脂，这样也能够有效的减肥。天气转凉多吃这一道菜，养胃养生又美容，还能减肥，不会就学着。
相信大家都还是比较的喜欢吃南瓜这样的一种食物的，南瓜的味道可以说是非常的鲜美的，并且南瓜的口感也是非常的好的一种食物，将南瓜蒸起来或者是煮起来的味道都是非常的不错的，会有香香甜甜的感觉，所以很多的小朋友都是非常的喜欢吃这样的一种食物的，但是在南瓜的身上还有一种非常不错的食物，不光是味道非常的独特，还有就是它的营养也是非常的丰富的，那就是南瓜藤。
南瓜藤，是葫芦科南瓜属下的植物，别名番瓜藤，盘肠草，南瓜苗。南瓜藤含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分，所以多吃这样的一种蔬菜还能够减肥和美容，毕竟它的脂肪和热量都还是比较的低的，所以吃起来对于身体的负担也不是很重。南瓜藤还能够治胃痛和调理月经不调。要是女性有月经不调的情况，就可以将南瓜藤用来煮水喝这样也能够治疗女性的月经不调的情况。南瓜藤还能够有通便的作用，所以要是吃的比较的多有不消化的情况就可以吃一点南瓜藤来进行通便。
南瓜藤最常见的做法就是将它进行清炒，这样炒出来的南瓜藤不光是味道非常的不错，还会有很大的清香的味道，所以也是一种非常的不错的下饭的一道美食。加上辣椒炒出来的南瓜藤味道也是非常的不错，并且还有辣味，可以说要是在不想吃饭的时候可以吃这样的一道美食，还能够促进消化。
南瓜藤也是比较的养胃的一种蔬菜，因为里面含有很多的粗纤维素，所以对于胃也是非常的有好处的。在炒南瓜藤的时候可以将南瓜藤外面的一层有小刺的那一层皮撕掉，这样的南瓜藤的口感也会是非常的不错的。天气转凉多吃这一道菜，养胃养生又美容，还能减肥，不懂就学着。
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