时间：2018-09-17 02:00:29 来源：51养生网作者：血管点击：
原标题：让人变丑危害健康的血液垃圾，最怕这些食物，预防走起！
芦笋含有比大多数蔬菜更多的纤维，而且含有丰富的硒元素，硒能有效抑制活性氧生成，清除人体自由基，清除血管垃圾，保持血管的通畅，防止血管堵塞。下面和51养生网小编一起来了解一下吧！
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。
卷心菜被称血液中垃圾的“清道夫”。是因为卷心菜中富含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维具有降低血脂、养胃、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效。
海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。
柠檬片泡水酸酸的，很多人都喜欢喝，因为它有美白养颜的功效，而且柠檬富含的维生素C和维生素P，具有软化血管，提高血管弹性的功效，常喝还可以预防心血管疾病！
山楂具有不错的降血脂功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大的帮助。食后有生津开胃、助消化的功效。可以消除积存在血管中的脂肪，从而达到很好的降血压、降血脂的功效。
青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
芹菜中含有钾元素和芹菜素等,经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用。叶茎具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠利于排便。
冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
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