原标题：爱吃红毛丹的人，皮肤不会差，切忌与一物同食，很多人还不清楚
红毛丹是一种热带水果，属于热性水果之一，而且营养物质丰富，它含有的维生素比较丰富，而且还有丰富的矿物质哦，你知道吗红毛丹可以有补铁的作用，可以缓解头晕啊或者是低血压的情况哦。来看看关于红毛丹的营养价值和养生效果吧。
成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。
红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显着的功效。红毛丹可以有降火的作用，可以泡水喝，可以起到清热解毒的作用，适当的食用红毛丹，可以缓解疲劳，还可以补充体力。
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。红毛丹可以补充丰富的矿物质和微量元素哦，对于很多的人群都适合食用。孕妈妈也是可以食用的哦。
红毛丹不能与黄瓜同食
