对于女人来说，爱美是一生的事业， 黄脸婆 一定是杀伤力最大的词！颜值是每个人都渴望的东西，而平时一些因素和生活习惯，还有一些食物会改变你的面容，让你脸部显年轻或者显得不苍老。随着年龄的增长，每个人都有衰老的那一天，衰老就意味着要失去美丽的容颜，皱纹也会增多。可是任何人都不想过早的衰老，想永葆青春。那么要怎么做才能够保住青春容貌呢？哪些食物有抗衰老效果呢？下面就和大家聊一聊。
颜值不高的人，让你越吃越美的天然食物，喜欢吃的人，都美出门了
橄榄抗氧化修护肌肤，想要消除眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妆。
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。
女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
当你的脸上开始出现皱纹的时候，你就一定要多吃肉皮，因为肉皮当中含有丰富的胶原蛋白，可以弥补你流失的胶原蛋白。要是经常吃肉皮，补充胶原蛋白的话，肌肤就不会再干燥了，也不会因为干燥而出现各种细纹。
鱼肉有优质蛋白质，胆固醇含量相对低，加上深海鱼的油脂是属于Omega-3多元不饱和脂肪酸，能让肌肤紧实光滑，适量食用可以降低血脂肪、提升低密度胆固醇（好的胆固醇），以及预防血栓形成，建议每周食用1至2次。
人需要休息，皮肤也是一样。因此早睡早起对皮肤来说就是最好的保养，晚上十一点前休息，肝脏排毒对皮肤尤为重要，而经常熬夜的人排毒不畅肯定对皮肤是有影响的。油腻的食物，过甜的食物对皮肤都有一定的伤害，可以有口腹之欲，但是不要过于频繁。要想皮肤好，忌口很重要。
