3物被医生列为“黑名单”，肝脏不好别碰，2物常吃肝脏会感谢你

3物被医生列为“黑名单”，肝脏不好别碰，2物常吃肝脏会感谢你

现在人们的生活水平越来越高，不仅每个人都能吃得起饭，而且还能根据自己的口味选择食物。但是很多人没有自律能力，碰到自己喜欢的东西就经常吃，不喜欢吃的食物一口也不碰，这样不仅可能会造成身体缺乏某一种元素，还可能会造成肝脏的严重负担。

3物被医生列为“黑名单”，肝脏不好别碰

1 肥肉

红烧肉、粉蒸肉等等肥肉做成的菜，味道虽然很好，但是可不能多吃。肥肉中含有大量的脂肪，经常吃可能会造成身体中大量脂肪堆积，可能会导致肝脏代谢脂肪的能力下降，造成脂肪肝。

2 咸菜

以前的咸菜非常咸，老一辈吃惯了咸菜的人到了五六十岁大都有高血压，这和曾经的饮食习惯有很大的关系。现在超市里的咸菜不仅有很多盐，其他的添加剂也很多，更加加重肝脏的分解负担，绝对不能当成每天的下饭菜。

3 甜腻的食物

肝胆不好、血管不好的人要远离甜腻的食物，想蛋糕、奶油中就含有很多的反式脂肪酸，人体吸收不了会导致发胖，造成脂肪肝，还会影响人们的消化导致食欲下降。

肝不好吃2物，肝脏会感谢你

1 山楂

山楂有开胃健脾的作用，能帮助肝脏分泌胆汁帮助胃脏消化食物，还能消化身体中的多余脂肪，缓解脂肪肝。

2 芹菜

芹菜性寒，对肝脏和血管都有非常好的养生作用，常吃可以补充纤维，帮助肠道蠕动，加速代谢排解毒素。