老中医：饭后做这3件事，小心疾病悄悄找上门，你还在做？

原标题：老中医：饭后做这3件事，小心疾病悄悄找上门，你还在做？

虽然说养生对于目前来说非常重要，但是依然还有很多人就连生活中的小习惯都不清楚，就拿这个饭后不要做的这事情都有哪些，就会有人经常犯，看似不在意，却是在影响着我们的健康。跟着51养生网小编了解一下吧。

不要饭后喝浓茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收。

不要饭后吃水果

需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，不能正常消化，很容易形成胀气以致便秘。吃水果最好是在两餐之间吃。

不要饭后立即睡觉

经常会由于饱腹感引发困意，再加上白天工作疲劳，顺势就睡一会儿。吃饱饭就睡会加重胃部负担，使食物囤积在身体里造成肥胖。