红枣是“补益佳品”，但这5种人吃了却起反作用，尤其是第4种

原标题：红枣是“补益佳品”，但这5种人吃了却起反作用，尤其是第4种

红枣，又名大枣，具有健脾益气、养血美容之功效。中医认为红枣有益气养血、健脾益智之功效，民间有“一天吃三枣，终身不显老”之说。

红枣味甘性平，能调又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效，长期服之可延年益寿。另外女性因经血过多而引起贫血，老人出现面色苍白和手脚冰冷等症，食用红枣都有较好的补血益气作用。

不过，红枣进补也并非人人适宜，尤其是以下几种：

1、湿重或痰多者

如果出现眼肿或脚肿的现象，再伴有舌苔厚腻，这多属“湿重或痰多”，此时就不宜服食红枣。原因是红枣性温味甘，甘甜之品能助湿，多吃助生痰湿，会使水湿积于体内，加重水肿症状。

2、体质燥热者

体质燥热的人，出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，女性也不适合也不适合在经期食用大枣，否则有可能引起经血过多反而有害健康。

3、感冒患者

外感风热而引起的感冒、发烧者，胃肠湿热及胆囊炎等有舌苔厚腻、腹胀气滞以及便秘者，也不宜吃大枣，否则会助湿生热或引起腹胀痞满。

4、糖尿病患者慎用

糖尿病患者应慎食，因为红枣含糖量高，易引起血糖上升，促使病情恶化。忌与动物肝脏同食动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

5、服用退烧药时

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减慢药物初期的吸收速度。

6、忌过量

生鲜红枣进食过多会产生腹泻并伤害到脾，因外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

枣最佳食法：

除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：食用干枣或鲜枣后，应及时漱口，并适量喝些水，以冲淡齿间滞留的糖分，有助预防蛀牙。水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。