这种米被誉为“长寿米”，女孩大姨妈来时，尽量常吃，帮助排毒

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血糯米又称黑糯米，营养丰富，富含维生素E、蛋白质、铁元素和红色素，具有很好的补血作用，被誉为“补血米''''长寿米''

1。养血益气

红血糯米，入心经络。根据中医理论，心脏的核心是血液，也就是说，它的功效与养气养血有关。血糯有助于收敛治疗月经过多。

2、美与美

血糯有益于气血、滋养阴肾等功效，女性食用后可使颜色更佳，加上研究表明，血糯壳中含有花青素抗氧化成分，对于美容有一定的效果。

3、泻肠泄泻

血糯米外层纤维素含量高，可促进肠蠕动，促进粪便排泄，滋润肠道，降低胆固醇吸收。它有助于预防动脉硬化和肠癌。

另外，黑糯米也可以使头发发亮发黑，用桑椹和黑芝麻做饭的效果最好。

还有糯米很粘，如果做糕，比较难消化，所以婴幼儿、老人、病后消化不良的人避免吃糯米糕。

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