血糯米又称黑糯米，营养丰富，富含维生素E、蛋白质、铁元素和红色素，具有很好的补血作用，被誉为“补血米''''长寿米''
1。养血益气
红血糯米，入心经络。根据中医理论，心脏的核心是血液，也就是说，它的功效与养气养血有关。血糯有助于收敛治疗月经过多。
2、美与美
血糯有益于气血、滋养阴肾等功效，女性食用后可使颜色更佳，加上研究表明，血糯壳中含有花青素抗氧化成分，对于美容有一定的效果。
3、泻肠泄泻
血糯米外层纤维素含量高，可促进肠蠕动，促进粪便排泄，滋润肠道，降低胆固醇吸收。它有助于预防动脉硬化和肠癌。
另外，黑糯米也可以使头发发亮发黑，用桑椹和黑芝麻做饭的效果最好。
