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这道菜,最家常,酸辣开胃,超下饭,我家老公吃的就差舔盘子了!

时间:2018-09-11 14:51:02 作者:青椒 阅读:0
青椒   汤匙   下饭  

鸡胗是我家一直爱吃的一种食物,口感脆嫩带有嚼劲,越吃越香,越吃越有味。鸡胗烹饪方法也是多样化,夏天我家大多数都是把它做成卤味的,可以当零食吃。到了秋季,就喜欢用它爆炒吃,就像今天要分享的这道菜。

这道菜最家常,也很开胃,主要食材是鸡胗和青椒,调味用了剁椒和酸萝卜,一起快速烹饪,炒一炒,不到3分钟就可以上桌,酸辣的味道,超级的下饭。特别是我家老公,平时看见辣菜最多尝尝味道的,没想到他吃的最多,边吃边说下饭,好吃极了,吃到最后连菜带汁全部倒入米饭上,就差舔盘子了。

鸡胗是一种营养丰富的食材,食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分,它含有蛋白质、维生素和多种矿物质,能提高人体细胞活性,促进身体代谢,对提高身体健康水平有很大的好处。而青椒维生素C的含量在蔬菜中居第一位,有温中散寒,健胃消食的作用。用于胃寒疼痛,胃肠胀气,消化不良等。

把青椒和鸡胗搭配一起,可以补充丰富的维生素和蛋白质,有健脾消食的作用。能促进新陈代谢,帮助消化,养胃健脾功效。还能提高人体的免疫力,有益于身体健康。

详细做法请往下看;需要的食材;鸡胗300克、青椒100克、油2汤匙、剁椒1汤匙、酸萝卜少许、黄酒1汤匙、生粉1汤匙、蔬菜1汤匙、盐1汤匙

1.青椒去籽后洗净,不会吃太辣可以把里面的白色的部分全部去除,备好酸萝卜和鸡胗。

2.先把鸡胗放入盆里,加入1汤匙盐,然后用手不断的抓捏后再用流动水清洗干净,切片后用生抽,生粉和黄酒抓匀上浆静置20分钟。(鸡胗腥味较重,必须先要把鸡胗清洗去腥再腌制)。

3、再把酸萝卜和青椒分别切成小丁。

4、锅烧热后倒入油,油温5分热把上浆的鸡胗捞起后加入锅里煸炒至全部变色后盛起。

5、锅内留油,再把青椒和酸萝卜一起入锅煸炒至青椒断生。

6、再加入剁椒翻炒均匀。

7、最后把鸡胗回锅,翻炒均匀后熄火出锅,鸡胗过油变色差不多已经熟了,最后加入能保持脆嫩的口感。

酸辣鲜美,非常的下饭

香儿烹饪小贴士;酸萝卜是咸酸味的,剁椒也有咸味,鸡胗已经腌制过,所以整个烹饪过程无需加盐了,各家的口味不同,可以按照自家的口味调整味道。

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