立秋后多吃2汤2粥，清除体内湿毒还养胃，赶紧做给家里人吃！

秋天越来越凉，而且随着天气这气候，还会增加体内的湿气，当湿气严重的话就会影响身体健康了，不过呢，平时可以多吃点这些食物还是可以去除湿气的，而且吃喝点还可以多养养胃呢。

粥1：莲子扁豆薏米粥

做法：

1.将炒扁豆，莲子，薏米，红枣，陈皮，大米都清洗干净

2.将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心

3.将所有材料加水煮粥

粥2：菊花薏米粥

做法：

1.枸杞、莲子、薏米洗净稍浸泡

2.菊花洗净、撕瓣

3.将薏米和橘皮丝一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。

汤1：金针菇豆芽肉片汤

做法：

1.瘦肉洗净，沥干水，切薄片，用2汤匙生抽、半汤匙白砂糖和半汤匙生粉腌好待用。

2.金针菇和大豆芽分别洗净，去尾部。

3.热锅放1汤匙油，下生姜和大豆芽爆炒，铲起。

4.锅内倒入5碗水烧开，放入炒好的姜片和大豆芽煮沸，下金针菇和肉片，煮至熟，下盐调味食用。

汤2：薏仁猪脚汤

做法：

1.薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅

2.加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。

3.先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时

4.待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

而且这些都挺好做，对于胃真有可以暖胃呢，味道也是挺不错的，平时可以多吃吃多喝喝呢。