枸杞这样搭配吃，养生功效翻倍，秋季这样吃最好不过了

枸杞、红枣、桂圆、黄芪这几种药材相信大家都不陌生，随着中药材泡水养生的流行，无论哪个季节，很多人都喜欢将这些药材用来泡水喝。

枸杞的5种好处

1.美白养颜；

2.提升人体阳气，改善寒凉体质；

3.养肝明目，缓解疲劳；

4.补虚生精，延年益老；

5.抑癌防癌，增强免疫力。

枸杞这么搭配喝，功效可翻倍！

1.枸杞+红枣

功效：增强补益精血的作用。

适用：体虚失眠、尿频，面色萎黄或苍白等血虚证。

2.枸杞+龙眼

功效：可增强补肝肾，益精血，养心安神的作用。

适用：肝肾不足，血不养心引起的心悸，腰膝酸软，头昏耳鸣，健忘等证。

3.枸杞+黄芪

功效：增强补气益精助阳的作用。

适用：阳气不足，气血虚，引起的头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，夜尿频等证。

4.枸杞+菊花

功效：增强滋阴明目，清肝火的作用。

适用：肝肾阴虚，视力模糊，肝火旺等证。

5.枸杞+黄精

功效：增强补肝肾，益精血的作用。

适用：早衰，肝肾精血不足，腰膝酸软，体倦，耳鸣，健忘，容颜衰减等证。

6.枸杞+五味子

功效：增强补益阴精，益气生津，敛汗的作用。

适用：气阴两虚，不能适应夏季的炎热气候，常于夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少脉浮无力的人。

7.枸杞+山药

功效：增强益气养阴，补肝肾，生津止渴，助阳气升发的作用。

适用：肾虚不固，遗精，尿频，口渴多饮，消渴等证。

枸杞的季节搭配方法

作为营养丰富的四季常食佳品，枸杞在不同的季节有不同的搭配方法，能起到不同的滋补作用。

1.春天配黄芪，助阳气生发

春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，比如说黄芪等。

对于体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。

2.夏天配菊花，滋阴明目

炎热的夏天，一壶甘凉的茶水可以消除暑热，也不至于像一般的冷饮伤身体，是不错的选择。

枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目，清除肝火的作用。

3.秋天配山楂，滋阴润燥

秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤容易起屑。

如今正值秋季，大家可以考虑喝山楂枸杞茶，可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容。

4.冬天配山药，平补阳气

枸杞能够平补阳气，和各种粥品搭配，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。

阿康提醒，虽然枸杞、黄芪、红枣这些药材泡水喝的好处多多，但也不是所有人都适合的。不同体质的人养生保健的要点也是有所差别的。因此在选择时，要结合自身情况而定。