香烟中有很多毒素，对于生活中喜欢吸烟的人来说，首先长期抽烟会影响我们肺部的健康。这是众所周知的事情，但是对于老烟民来说，长期抽烟除了对肺的伤害，还可能诱发癌的可能。所以戒烟，才是你健康长寿的根本。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃4粒辣木籽，并测定吃4粒辣木籽前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时吃4粒辣木籽，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时，辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚，预防肺部疾病。
经常抽烟的人，还应该多食用一些动物肝脏，海产品等食物，因为它们中含有丰富的硒元素，经常抽烟，会造成人体中的硒元素含量降低。而且，硒元素的缺乏，会增加癌症的发生率。
猪血是一种很好的清肺的食物，有“肺部清洁工”之称。对于我们肺部积累的灰尘有很好的清洁作用，同样的对于经常吸烟的人来说，猪血可以很好的净化肺部的烟毒，降低烟毒对于我们肺部造成的不良影响。
大叶麦冬一般生长在山上，很多山里的村民都称它为“大叶麦冬或竹叶茶”，它的茎块有很大的药用价值，而且中医书籍也有记载，这种草药叫多花沿街草，块茎味甘性寒，有润肺生津止咳化痰的功效。
