入秋天凉一碗“汤”，小病不用医生帮！老中医养生方，全家都健康

中医老话：春蒸、 夏拌 、秋汤 、冬煲！

入秋后，天气陡然变凉，阳气下降，寒气上升，尤其秋分过后，雨水渐少，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”，秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、鼻衄、皮肤干燥等；

一、女人汤——《银耳红枣调经养颜汤》

本汤品，所需食材（银耳，红枣，枸杞）皆是家常食材，无特殊禁忌，可日常配餐食用（痛经的丫头可加入红糖一起食用）；

适用于：

1、气血虚亏，身体虚弱的丫头（长期使用还具有祛斑的功效）；

2、眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人；

3、近期工作，生活，课业压力过重者；

二、男人汤——《海带排骨养身排毒汤》

1、海带补“碘”：缺少碘，会引发甲状腺机能减退症（俗称的大脖子病）。

2、海带“排毒”：十分适合长期便秘，经常肠道不适的朋友（尤其是需要频繁外出应酬的朋友）；

3、补充营养防止动脉硬化：贴秋膘，及补充了每日所需的营养（排骨），又可有效防止胆固醇的吸收（海带）；

三、青少年汤——胡萝卜玉米藕汤

一、预防流感：季节交替，一般皆是流感高发期，喝胡萝卜汤，可以提高孩子们抵抗力；

二、“长个”补钙：胡萝卜，玉米含有丰富的维生素A，促进小朋友门对钙的吸收，辅助骨骼生长；藕具有健脾和胃的功效；

四、全家适宜——南瓜百搭汤

一、防糖尿病，预防前列腺炎：南瓜汤；

二、养胃和脾，静心安神，助眠：南瓜+小米+莲子；

三、补血养气，驱寒暖宫：南瓜+红枣+枸杞；

四、祛蛔虫：炒熟的南瓜子；

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