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上个节气处暑刚过，各位是否感受到夜里气温变凉了呢？许多人因没有注意在夜里睡觉时关紧门窗，而不慎着凉感冒了。
娅菲高端静音门窗在此提醒大家特别注意，今天是传统二十四节气中的“白露”，气温只会越来越凉。俗话说：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」
“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”“白露者，水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”
你要温暖意，娅菲温柔乡。
娅菲门窗提醒大家，要注意秋季的养生，以下几点需要大家的注意：
1、因体质问题，脾胃运化功能差者，就容易出现津液运化代谢不良，可以多吃些山药、芡实、白扁豆，改善代谢情况。
2、少吃辛辣之品，包括葱、蒜、韭菜等提味常用的香料，因为辛辣之物会让身体津液耗散的更快。另外，肺主皮毛，秋燥來伐，室內要保持一定的湿度，加服润食之品化生津液。
3、本身脾胃功能就差者，如果再吃下或喝下寒凉之物，会更加重运化之势微。或因过服寒凉之物而生病者所在多有。
4、可以适当吃些色白润肺的食物。哪些食物是色白，又能滋润，性质又平和，进入体内不会造成偏寒呢？
首先想到的色白食物有哪些呢？梨、萝卜、莲心、莲藕、大白菜、银耳、山药、菱角、荸荠、太子参、沙参、西洋参、麦冬、玉竹、百合等；多吃这些食物有助于养生。
5、秋气宜降，饮食须少辛增酸，酸味可收敛不降之肺气；少辛则能减少肺气不降。可吃的酸性食物，如山楂、乌梅；或具酸味的蔬果，如葡萄、苹果、杨桃、柚子（较寒，适当吃即可，避免吃多）等。
在秋季，昼夜朝晚的温差大，要及时注意增添衣物，避免着凉感冒，因为秋季是感冒的高发季节，一定要注意个人的健康护理；再有秋季要注意门窗的开关，室内白天可以开窗通风换气，夜晚天气转凉可以关上门窗避免着凉。另外，要及时的检查门窗的安全，因为经过一个夏天的高温暴晒，再加上夏天多风多雨，可能会造成门窗的损坏，及时的检查，趁着金秋九月发现问题及时的解决，该换门窗的换门窗，该修理的及时修理。
娅菲高端静音门窗，祝您度过一个美好的秋天。
