一般来说，口腔溃疡、嗓子疼、牙龈问题都可能刺激口腔内腺体分泌异常，导致口水多，在睡觉时会流出来。中医认为，五脏化液，脾为涎。也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的消化功能正常，那么津液往上注于口中成为口水；当脾脏虚弱的时候，运化左右异常，口水就会不受控制外流。脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质，输布水液，以及统摄血液。一旦我们的脾脏变得虚弱，那么运化作用就会失常，除了会导致我们面色萎黄、精神疲惫以及营养吸收的障碍，另一个直接的表现就是睡觉会流口水。
1.芹菜
芹菜可以帮助人体排出胃肠道内的毒素。当人体消化不良的时候，毒素就没有办法排出体外，会停留在胃肠道内，被人体重新吸收。所以平时可以多吃一些根茎类的食物，帮助肠道的毒素排出。同时芹菜还能帮助你脾胃运作，让你的身体更健康。
2.糯米
糯米里面含有大量的b族维生素，具有补中益气、健脾胃的功效，可以缓解脾胃虚寒、无食欲、腹泻和腹胀等，尽量把糯米和山药一起熬成粥效果会更好。
黑胡椒性味辛热，有明显的温补脾肾作用，可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻，平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。
4.山药
大家都知道山药是温和滋补的食材，也有健脾养胃的功效。山药能够滋润胃黏膜，从而保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人可以熬山药粥或是把山药蒸着吃，都能有效缓解胃部不适。
5.莲子芡实粥
莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
6.牛奶
脾胃虚寒的人可以多喝一些牛奶，牛奶能够起到对脾胃的滋补作用。并且牛奶非常的美味又特别有营养，能够为人体提供所需要的蛋白质。
中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾负责将人体所需营养转运吸收，并散布到全身。如果脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了。所以保养脾胃也是健康的基础。
