养肝护胃已经是我们养生的其中的一个重要环节，我们只有把自己的肠胃养好了，才能够吸收更多的营养物质，跟我们身体永远不断的提供能量，我们只有把肝脏养好了，才能够把我们体内的毒素排出去，避免毒素伤害我们的身体，让身体更干净，更健康。但是由于我们的无知，经常做一些伤害我们肝脏的事，经常出一些伤害我们肝脏的食物。或许你还会认为是在养肝护胃。看你也还在这样做吗？
它是肝脏的“天敌”，若吃多了，可能给肝带来“无法逆转”的伤害
第一，长芽的土豆
其实我们一直都知道，长牙的土豆最好不要食用，因为长牙的土豆先变青发芽，然后会腐烂，之所以有这么一个过程，是因为长芽的过程中，营养已经全部聚集在长牙的部位，那么土豆也会由于营养物质的流失，出现腐烂的现象。这一个过程还会产生龙葵素，龙葵素对我们的身体是有一定伤害的。其中最明显的就是伤害我们的肝脏和消化系统肠胃，所以尽量还是避免吃发芽的土豆为好。
第二，长斑点的红薯
我们知道红薯属于粗粮一类食物。还有非常丰富的营养物质，还能够帮助我们通便润肠道。在家装红薯的口感特别好，吃红薯已经成为了我们生活的一大习惯。但是大家有所不知的是，长斑点的红薯可能是永远没变引起，，即使我们把长斑点的部位切除，吃剩下的红薯。也有可能由于霉菌的引起，影响我们肝脏健康。所以我们还是尽量避免这长黑斑的红薯，或许能够保护我们的肝脏和肠胃。
第三，腐烂的生姜
生姜是我们最常见的一类食物调料，几乎一年四季都会吃到生姜，不过正如大家所知道的一样，生姜是很容易被腐烂掉的，稍微放置不当，过几天就腐烂了。腐烂的生姜中含有黄樟素，属于一类毒素。我们也知道，肝脏是我们身体的最大排毒器官，吃的这一类含有毒素的生姜，也会增加肝脏的负担，甚至还会影响肝脏的健康。
保护肝脏需要方式方法，当我们还在为平时所听到的一些养肝护胃的说法而感到困惑时，不妨自己多了解一些能够养肝养胃的小常识，或许能够充实自己的大脑的同时，也能够帮助我们正确养生。
