因为饮食习惯的问题，现在脂肪肝的患者越来越多，前些天接诊的胡女士，45岁，因为高血压一直在家静养，不久前，因为身体不太舒服，来医院又检查出了有轻度脂肪肝的症状，一病未消又来一病，胡女士心里也是着急。
其实像脂肪肝、高血压、高血脂、糖尿病，这些症状，都是串联在一起的，常常会相伴发生。而它们的成因，在很大程度上，也和个人的饮食习惯和体型有关。以脂肪肝来说，虽然瘦人也会得脂肪肝，但是很多肥胖的人更易患这些症状。
虽然说疾病的治疗是必须的，但是脂肪肝的防治也是很重要的，尤其是已经得了脂肪肝，吃什么。吃多少，都成了特别注意的现象，这里面的学问和机关研究，就显得尤为重要了。
1.红薯
红薯是碱性食物，食用肉类或者是蛋奶太多的话，身体里就会产生过多的酸，而常吃红薯，刚好可以中和身体里面的酸碱平衡，帮助肝脏排毒，这样有益于脂肪肝的治疗，还可以防止过多的脂肪堆积。
2.海带
海带含有牛磺酸，可以降低身体里面的血压和血脂，减少高血压和高血脂的发生，也会对肝脏的恢复和调养有很大的好处。很多人都知道海带养肝护肝，但是不知道海带还可以预防脂肪肝的发生。
3.鳄梨
鳄梨含有丰富的维生素，多吃还可以减缓肝脏的损伤，对于控制身体的重量还有帮助肠胃排毒都很好。尤其是里面含有丰富的纤维素，不仅可以改善肠道问题，对于肝脏也是很有好处的。
