原标题：慈禧都爱吃的东西，能降血压、血脂和血糖，家家吃得起！
可能大家都知道燕窝是个好东西，燕窝粥很滋补，但是吃的人却不多，因为其价格非常昂贵。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
下面为大家推荐一种食品，功效跟燕窝类似，它就是银耳。《本草诗解药注》：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。
慈禧太后当年也是坐拥一切的人，她的名贵燕窝可以说是唾手可得，但是她却每天坚持喝银耳汤。直到慈禧老年时她的肌肤仍然白嫩光滑如同少女一般，细腻光润。不仅是慈禧，历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
银耳虽然好，但是也得吃对方法。下面给大家推荐一款枸杞菠萝银耳汤。
银耳：银耳中含有十多种氨基酸，维生素和植物胶质，不仅如此，银耳中还有很多膳食纤维、微量元素和银耳多糖，既可以降三高又可以预防血栓甚至抗癌。
菠萝：有开胃促消化、减少患心脏病的风险、消脂防便秘等诸多功效。
枸杞：枸杞大家想必很熟悉了，都知道它有明目养肝、抗脂肪肝和安神补血的功效，是物美价廉的好东西。
做法：
1、先将菠萝削皮切块，泡盐水10分钟左右后捞出沥干，然后将银耳温水泡发，撕成小朵；
2、在锅内放入银耳和清水，武火煮沸后改成文火，然后放入枸杞、菠萝和适量冰糖，十分钟左右即可出锅。
功效：这三者搭配不仅可以滋阴补肾、祛斑养颜，还能固齿黑发、减肥降三高。
上下五千年，从慈禧太后到现在的医生，都在用这个简单有效的好方子，你也赶紧试试吧！
