肾管纳气, 虚喘跟肾有关

虚喘是怎么发生的，呼吸困难、气喘吁吁就是虚喘的表现，这说明肺和肾有问题，在中医上被称为“肾不纳气”。所谓纳气就是吸气，而吸气由肾负责，如果肾阳虚或肾气虚虚，那么由肺吸入的气就无法通过肾的作用下沉到丹田，表现在呼吸上就是呼吸表浅、丹田空虚。

虚喘的多发人群及主要症状

虚喘多发生在肾气虚和肾阳虚患者中，其中脾肾阳虚患者更为多见，这些人常常有哮喘症状，并且以发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等为主要表现，少数人还可能出现胸痛症状。

虚喘的饮食调控

1、多吃补肺气、固肾气的食物，如红枣、核桃、板栗、花生、牛肉、丝瓜等。

2、多吃温补肾阳的食物，如肉桂、鹿茸、杏仁等。

3、多吃缓解肾气虚的食物，如黄芪、西洋参等。

缓解虚喘的食物推荐

杏仁

杏仁宣肺降气，化痰止咳，适用哮喘咳嗽、痰多、呼吸不顺、甚则气喘、喉中哮鸣、胸艏满闷等症。

丝瓜

丝瓜可清热化痰、止咳平喘，适于用于热性哮喘患者。

补肾养肾食堂

毛豆烧丝瓜

功效：止咳平喘。

材料：丝瓜块250克，毛豆粒100克。

调料：葱丝、姜末、盐各5克，水淀粉适量。

做法：

1、毛豆粒洗净，焯水后捞出沥干。

2、油锅烧热，煽香葱丝、姜末，放毛豆粒、水烧10分钟。

3、油锅烧热，下丝瓜炒软，倒毛豆粒，加盐，用水淀粉勾芡即可。

鹌鹑杏仁粥

材料：鹌鹑肉100克，大米100克，桂圆15克，杏仁10克。

调料：姜末、料酒、酱油各10克，盐5克。

做法：

1、鹌鹑肉洗净，切切块，加加料酒、酱油腌渍入味，大米洗净，浸泡30分钟。

2、锅置火上，加清水烧沸，放大米、桂圆、姜末、鹌鹑块、杏仁，大火煮沸后转小火熬至粥熟，加盐调味即可。

功效：温肾助阳，缓解哮喘咳嗽等症。