秋季吃一宝，健脾益胃益肺止咳助消化，但是要这样吃才有味道！

山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品。所以很多的老年人不管春夏秋冬，就会买很多的山药备着用备着吃，不过山药，你都知道要怎么吃吗，现在和大家一起说说吧！

第一种：辣炖山药牛腩

做法：

❶牛肉切大块放入凉水锅中，水烧开后，捞出洗去表面的浮沫备用。

❷炒锅内烧热1大勺油，爆香葱段、姜片、大蒜粒、八角、桂皮、香叶、辣椒段等辛香料，下入郫县豆瓣酱炒出红油。

❸放入牛肉翻炒均匀，然后淋入黄酒、酱油和糖翻炒均匀再加入适量开水（水量要没过牛肉）大火煮滚后转小火焖煮约1个小时。

❹下入山药和胡萝卜块大火煮开转小火继续焖煮约2、30分钟，最后根据咸度加适量盐调整味道并开大火把汤汁收浓到自己喜欢的程度。

❺汤汁不用收干，留多点拿来拌饭味道极好。

第二种：山药玉米排骨汤

做法：

❶排骨洗净，过热水煮沸，捞起，冲两三次水再次洗净。

❷砂锅入清水，放入排骨，玉米，姜片，煮沸后转小火。

❸一个半小时后，加入山药，入盐调味，再小火半小时。

第三种：紫薯山药粥

做法：

❶山药流水中去皮切滚刀块。

❷紫薯去皮切滚刀块。

❸大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。

❹米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。

第四种：桂花山药

做法：

❶把山药去皮，切成长条，浸泡在加了少许白醋的清水中。

❷锅中烧适量清水，水开后，下入山药条煮约2、3分钟至断生。

❸捞出后马上浸入凉白开过凉后，捞出沥干水份。

❹把处理好的山药条摆盘，淋上桂花蜜即可。

第五种：清炒山药木耳

做法：

❶木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片。

❷山药切片，没入水中。

❸葱切成葱花。

❹锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下。

❺关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两下就可以盛盘了。

我本人的话还是喜欢做粥喝，放在里面，煮软了，再用小勺子喝，那样特别的有感觉，而且味道也很好，其实这几样大家可以试着做做吃！