俗话说，一白遮三丑，白皙干净的皮肤不仅增添女性魅力，增加自信心，同时更能给吸引异性的目光。日常生活中，除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。下面小编分享3种野菜，常吃可以美白瘦身、抗衰老！
1、桑叶菜
主料为桑树上的桑叶芽，又以南浔辑里村，国丝文明园的桑树芽最为出众，考虑到穿珠湾水的浇灌，其桑叶芽的微量元素比一般平常桑芽的要超过许多。桑，落叶乔木或灌木，高可达15米。树体富含乳浆，树皮黄褐色。
桑芽菜还有很高的药用价值，具有滋阴养血，美容抗衰老，清肺润燥、止咳化痰、清肝明目、降血压、降血糖、黑发长发、利肠胃、通大小便等功能；冲茶喝，还有助于减肥、排毒、抗衰老、抗疲劳，医治糖尿病，高血压。
2、玫瑰茄
本品略呈圆锥状或不规则形状，长2.5～4cm，直径约2cm，花萼紫红色至紫黑色，5裂，裂片像针形，下部可见与花萼愈合的小苞片，约10裂，披针形，基部具有摘掉果实后留下的空泛。花冠黄棕色，外面有线状条纹，内外面基部黄褐色，具有稀少的粗毛。体轻，质脆。气微幽香，味酸
玫瑰茄也叫红金梅、红梅果、洛神葵、洛济葵。可用于清热解渴、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容。
3、甘露子
甘露子一般生于村旁、田间、沟边阴湿处，现在各地都有种植或野生，具有美白祛斑、红润肤色、祛风清热，活血散瘀，利湿之功效，用于风热感冒，湿热黄疸。
